ভলিবল খেলার নিয়ম কানুন এবং ইতিহাস
আপনারা এতদিন বিভিন্নভাবে ভলিবল সম্পর্কে জানার চেষ্টা করেছেন কিন্তু সঠিক তথ্যটি আপনারা পাননি। আপনাদের মনে বিভিন্ন ধরনের কৌতুহল রয়েছে সম্পর্কে নিয়ে যে খেলাটি কিভাবে আবিষ্কার হল এটা পিছনে ইতিহাস কি এটি নিয়মকানুন আছে বা এটা কোন নিয়ম ছাড়া খেলা আপনার বিভিন্নভাবে জানার চেষ্টা করেছেন।
আপনার এমন বিভিন্ন প্রশ্ন হয়েছে আপনাদের মনের ভিতরে এই খেলাটিকে নিয়ে। আজকে আর্টিকেল টি পুরোপুরি ভলিবলে বিষয় নিয়ে গঠিত। এই আর্টিকেলটিতে আপনারা ভলিবল সম্পর্কে সকল তথ্য পেয়ে যাবেন। এই খেলাটি কিভাবে খেলা হয় এটার পিছনে ইতিহাস কি এটা নিয়মকানুন খালা আপনার বিভিন্ন ধরনের তথ্য এখান থেকে জানতে পারবেন।
ভূমিকা :
ভলিবল আসলে কি। এটা কি কোন রকমের খেলা বা এটা কোন অন্য কিছু। এই খেলাটিকে কি কোন নিয়ম কানুন রয়েছে বা এটা কোন নিয়ম কানুন ছাড়াই খেলাটি খেলা হয়। এই খেলাটি ইতিহাস কি এমন বিভিন্ন প্রশ্ন এসে আপনাদের মনে আজকেই আর্টিকেলটিতে আপনার ভলিবল সম্পর্কে সকল বিষয়ের তথ্য পেয়ে যাবেন সরি বলে নিয়ম-কানুন ভলিবল গিয়ে খেলা হয় এটি এর পিছনে ইতিহাস কি এসব সকল রকমের তথ্য। এ পুরো আর্টিকেলটি ভলিবলের তথ্য নিয়ে গঠিত। এখানে আপনাদের যা যা জানার ইচ্ছা আছে আপনার বিভিন্ন ভাবে খুঁজে ওর এসব জিনিস সম্পর্কে জানতে পাননি বলি বলের আছে আর্টিকেলটির মধ্যে আপনারা সকল কিছু জানতে পেরে যাবেন।
এই আর্টিকেলটির মধ্যে আপনারা যা যা পাবেন
১৯১৬ সালে YMCA এবং ন্যাশনাল কলেজিয়েট অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন (NCAA) দ্বারা যৌথভাবে নিয়ম জারি করা হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথম দেশব্যাপী টুর্নামেন্টটি ১৯২২ সালে নিউইয়র্ক সিটিতে ন্যাশনাল ওয়াইএমসিএ ফিজিক্যাল এডুকেশন কমিটি দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। ইউনাইটেড স্টেটস ভলিবল অ্যাসোসিয়েশন (ইউএসভিবিএ) ১৯২৮ সালে গঠিত হয়েছিল এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিয়ম-প্রণয়নকারী, পরিচালনাকারী সংস্থা হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল। . ১৯২৮ সাল থেকে ইউএসভিবিএ-এখন ইউএসএ ভলিবল (ইউএসএভি) নামে পরিচিত – ১৯৪৪ এবং ১৯৪৫ ব্যতীত বার্ষিক জাতীয় পুরুষ এবং সিনিয়র পুরুষদের (35 বছর এবং তার বেশি বয়সী) ভলিবল চ্যাম্পিয়নশিপ পরিচালনা করেছে। এর মহিলা বিভাগ ১৯৪৯ সালে শুরু হয়েছিল, এবং একটি সিনিয়র মহিলা বিভাগ। (30 বছর বা তার বেশি বয়সী) ১৯৭৭ সালে যোগ করা হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অন্যান্য জাতীয় ইভেন্টগুলি USAV-এর সদস্য গোষ্ঠী যেমন YMCA এবং NCAA দ্বারা পরিচালিত হয়।
প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় আমেরিকান সৈন্যরা ইউরোপে ভলিবলের প্রচলন করেছিল, যখন জাতীয় সংগঠনগুলি গঠিত হয়েছিল। ফেডারেশন ইন্টারন্যাশনাল ডি ভলি বল (এফআইভিবি) ১৯৪৭ সালে প্যারিসে সংগঠিত হয়েছিল এবং ১৯৮৪ সালে সুইজারল্যান্ডের লুসানে স্থানান্তরিত হয়েছিল। ইউএসভিবিএ এফআইভিবি-এর ১৩ টি চার্টার সদস্যদের মধ্যে একটি ছিল, যার সদস্য সংখ্যা শেষের দিকে ২১০ টিরও বেশি সদস্য দেশে বৃদ্ধি পেয়েছে।
আন্তর্জাতিক ভলিবল প্রতিযোগিতা ১৯১৩ সালে ম্যানিলায় প্রথম ফার ইস্ট গেমসের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল। ১৯০০-এর দশকের গোড়ার দিকে এবং দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর পর্যন্ত অব্যাহত ছিল, এশিয়ায় ভলিবল একটি বৃহত্তর কোর্টে খেলা হত, কম নেট সহ এবং একটি দলে নয়জন খেলোয়াড় ছিল।
এফআইভিবি-স্পন্সর বিশ্ব ভলিবল চ্যাম্পিয়নশিপ (শুধুমাত্র ১৯৪৯ সালে পুরুষদের জন্য; ১৯৫২ এবং পরবর্তী বছরগুলিতে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য) মানসম্মত খেলার নিয়ম এবং অফিশিয়াটিং গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। টোকিওতে ১৯৬৪ সালের অলিম্পিক গেমসে ভলিবল পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একটি অলিম্পিক খেলা হয়ে ওঠে।
এফআইভিবি দ্বারা সুপারিশকৃত আন্তর্জাতিক ভলিবল ইভেন্টগুলির একটি চার বছরের চক্র, ১৯৬৯ সালে অলিম্পিক গেমসের পরের বছর অনুষ্ঠিত হবে বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়নশিপের সাথে শুরু হয়েছিল; দ্বিতীয় বছর বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ; তৃতীয়টিতে আঞ্চলিক ইভেন্টগুলি অনুষ্ঠিত হয় (যেমন, ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ, এশিয়ান গেমস, আফ্রিকান গেমস, প্যান আমেরিকান গেমস); এবং চতুর্থ বছরে অলিম্পিক গেমস। ভলিবল ১৮ মিটার(৫৯ ফুট) লম্বা ও ৯ মিটার(২৯.৫ ফুট) চওড়া কোর্টে খেলা হয়, যা একটি নেট দ্বারা দুটি ৯ মিটার অর্ধে বিভক্ত। নেটটি চওড়ায় ১ মিটার এবং এর শীর্ষ প্রান্ত কোর্টের কেন্দ্রের ভূমি থেকে ২.৪৩মি(পুরুষদের জন্যে) ও ২.২৪মি(নারীদের জন্যে) উচ্চতায় অবস্থিত। যদিও শিশু- কিশোর ও বয়স্কদের জন্যে উচ্চতার প্রয়োজনমতো পরিবর্তন ঘটে। চামড়ার বলের পরিধি ৬৫ থেকে ৬৭ সেন্টিমিটার এবং ওজন ২৬০ থেকে ২৮০ গ্রাম।
ভলিবলে দুই দল মুখোমুখি হয়। তাদের প্রত্যেকে ছয়
- ভলিবলের ইতিহাস কি
- ভলিবল কিভাবে খেলা হয়
- ভলিবলের নিয়মকানুন কি।
ভলিবলের ইতিহাস
ভলিবল, খেলা দুটি দল দ্বারা খেলা হয়, সাধারণত এক পাশে ছয়জন খেলোয়াড় থাকে, যেখানে খেলোয়াড়রা তাদের হাত ব্যবহার করে একটি বলকে একটি উঁচু জালের উপর দিয়ে সামনে পিছনে ব্যাট করার জন্য, বলটি প্রতিপক্ষের খেলার জায়গার মধ্যে কোর্টে স্পর্শ করার চেষ্টা করে এটা ফেরত দেওয়া যেতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য প্রতিপক্ষ দলের একজন খেলোয়াড় বলটি কোর্টের পৃষ্ঠে স্পর্শ করার আগে সতীর্থের দিকে ব্যাট করে-সেই সতীর্থ সেটিকে নেট জুড়ে ফিরিয়ে দিতে পারে বা তৃতীয় সতীর্থের কাছে ব্যাট করতে পারে যে এটি নেট জুড়ে ভলি করে। একটি দলকে বলটি জালে ফেরানোর আগে মাত্র তিনটি স্পর্শ করার অনুমতি দেওয়া হয়। ভলিবল ১৮৯৫ সালে ম্যাসাচুসেটসের হলিওকে ইয়ং মেনস ক্রিশ্চিয়ান অ্যাসোসিয়েশন (ওয়াইএমসিএ) এর ফিজিক্যাল ডিরেক্টর উইলিয়াম জি মরগান দ্বারা উদ্ভাবিত হয়েছিল। এটি ব্যবসায়ীদের জন্য একটি অন্দর খেলা হিসাবে ডিজাইন করা হয়েছিল যারা বাস্কেটবলের নতুন খেলাটিকে খুব জোরালো বলে মনে করেছিলেন। ম্যাসাচুসেটসের স্প্রিংফিল্ড কলেজের একজন প্রফেসর যতক্ষণ না খেলার ভলিয়িং প্রকৃতি উল্লেখ করেন এবং “ভলিবল” নামটি প্রস্তাব করেন ততক্ষণ পর্যন্ত মর্গান খেলাটিকে “মিন্টোনেট” বলে অভিহিত করেছিলেন। মূল নিয়মগুলি মর্গান লিখেছিলেন এবং উত্তর আমেরিকার যুব পুরুষ খ্রিস্টান অ্যাসোসিয়েশনের অ্যাথলেটিক লীগের অফিসিয়াল হ্যান্ডবুকের প্রথম সংস্করণে মুদ্রিত হয়েছিল (১৮৯৭)। গেমটি শীঘ্রই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে স্কুল, খেলার মাঠ, সশস্ত্র বাহিনী এবং অন্যান্য সংস্থায় উভয় লিঙ্গের জন্য ব্যাপক আবেদনের প্রমাণ দেয় এবং পরবর্তীকালে এটি অন্যান্য দেশে চালু হয়।১৯১৬ সালে YMCA এবং ন্যাশনাল কলেজিয়েট অ্যাথলেটিক অ্যাসোসিয়েশন (NCAA) দ্বারা যৌথভাবে নিয়ম জারি করা হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথম দেশব্যাপী টুর্নামেন্টটি ১৯২২ সালে নিউইয়র্ক সিটিতে ন্যাশনাল ওয়াইএমসিএ ফিজিক্যাল এডুকেশন কমিটি দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। ইউনাইটেড স্টেটস ভলিবল অ্যাসোসিয়েশন (ইউএসভিবিএ) ১৯২৮ সালে গঠিত হয়েছিল এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে নিয়ম-প্রণয়নকারী, পরিচালনাকারী সংস্থা হিসাবে স্বীকৃত হয়েছিল। . ১৯২৮ সাল থেকে ইউএসভিবিএ-এখন ইউএসএ ভলিবল (ইউএসএভি) নামে পরিচিত – ১৯৪৪ এবং ১৯৪৫ ব্যতীত বার্ষিক জাতীয় পুরুষ এবং সিনিয়র পুরুষদের (35 বছর এবং তার বেশি বয়সী) ভলিবল চ্যাম্পিয়নশিপ পরিচালনা করেছে। এর মহিলা বিভাগ ১৯৪৯ সালে শুরু হয়েছিল, এবং একটি সিনিয়র মহিলা বিভাগ। (30 বছর বা তার বেশি বয়সী) ১৯৭৭ সালে যোগ করা হয়েছিল। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের অন্যান্য জাতীয় ইভেন্টগুলি USAV-এর সদস্য গোষ্ঠী যেমন YMCA এবং NCAA দ্বারা পরিচালিত হয়।
প্রথম বিশ্বযুদ্ধের সময় আমেরিকান সৈন্যরা ইউরোপে ভলিবলের প্রচলন করেছিল, যখন জাতীয় সংগঠনগুলি গঠিত হয়েছিল। ফেডারেশন ইন্টারন্যাশনাল ডি ভলি বল (এফআইভিবি) ১৯৪৭ সালে প্যারিসে সংগঠিত হয়েছিল এবং ১৯৮৪ সালে সুইজারল্যান্ডের লুসানে স্থানান্তরিত হয়েছিল। ইউএসভিবিএ এফআইভিবি-এর ১৩ টি চার্টার সদস্যদের মধ্যে একটি ছিল, যার সদস্য সংখ্যা শেষের দিকে ২১০ টিরও বেশি সদস্য দেশে বৃদ্ধি পেয়েছে।
আন্তর্জাতিক ভলিবল প্রতিযোগিতা ১৯১৩ সালে ম্যানিলায় প্রথম ফার ইস্ট গেমসের মাধ্যমে শুরু হয়েছিল। ১৯০০-এর দশকের গোড়ার দিকে এবং দ্বিতীয় বিশ্বযুদ্ধের পর পর্যন্ত অব্যাহত ছিল, এশিয়ায় ভলিবল একটি বৃহত্তর কোর্টে খেলা হত, কম নেট সহ এবং একটি দলে নয়জন খেলোয়াড় ছিল।
এফআইভিবি-স্পন্সর বিশ্ব ভলিবল চ্যাম্পিয়নশিপ (শুধুমাত্র ১৯৪৯ সালে পুরুষদের জন্য; ১৯৫২ এবং পরবর্তী বছরগুলিতে পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য) মানসম্মত খেলার নিয়ম এবং অফিশিয়াটিং গ্রহণের দিকে পরিচালিত করে। টোকিওতে ১৯৬৪ সালের অলিম্পিক গেমসে ভলিবল পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একটি অলিম্পিক খেলা হয়ে ওঠে।
এফআইভিবি দ্বারা সুপারিশকৃত আন্তর্জাতিক ভলিবল ইভেন্টগুলির একটি চার বছরের চক্র, ১৯৬৯ সালে অলিম্পিক গেমসের পরের বছর অনুষ্ঠিত হবে বিশ্বকাপ চ্যাম্পিয়নশিপের সাথে শুরু হয়েছিল; দ্বিতীয় বছর বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ; তৃতীয়টিতে আঞ্চলিক ইভেন্টগুলি অনুষ্ঠিত হয় (যেমন, ইউরোপীয় চ্যাম্পিয়নশিপ, এশিয়ান গেমস, আফ্রিকান গেমস, প্যান আমেরিকান গেমস); এবং চতুর্থ বছরে অলিম্পিক গেমস। ভলিবল ১৮ মিটার(৫৯ ফুট) লম্বা ও ৯ মিটার(২৯.৫ ফুট) চওড়া কোর্টে খেলা হয়, যা একটি নেট দ্বারা দুটি ৯ মিটার অর্ধে বিভক্ত। নেটটি চওড়ায় ১ মিটার এবং এর শীর্ষ প্রান্ত কোর্টের কেন্দ্রের ভূমি থেকে ২.৪৩মি(পুরুষদের জন্যে) ও ২.২৪মি(নারীদের জন্যে) উচ্চতায় অবস্থিত। যদিও শিশু- কিশোর ও বয়স্কদের জন্যে উচ্চতার প্রয়োজনমতো পরিবর্তন ঘটে। চামড়ার বলের পরিধি ৬৫ থেকে ৬৭ সেন্টিমিটার এবং ওজন ২৬০ থেকে ২৮০ গ্রাম।
ভলিবল খেলার নিয়ম কানুন। ভলিবল খেলাটি কিভাবে খেলা হয়।
ভলিবল অলিম্পিক গেমসের খেলা যা দুই দলেরই ছয় জন করে খেলোয়াড় থাকে। নেট দিয়ে বিভক্ত করা কোর্টের দুই প্রান্তে খেলোয়াড়েরা থাকে এবং তাদের উদ্দেশ্য থাকে প্রতিপক্ষ দলের সীমানার মধ্যে বলকে ভূমিতে স্পর্শ করার মাধ্যমে পয়েন্ট অর্জন করা।ভলিবলে দুই দল মুখোমুখি হয়। তাদের প্রত্যেকে ছয়
ভলিবল খেলার মৌলিক নীতি।
জন করে। খেলা চলাকালীন, ভলিবল কোর্টে 12 জনের বেশি লোক থাকতে পারবে না। সাবস্টিটিউশনের জন্য মাঠে নামবে অপেক্ষায়। নেটিং মানে এমনভাবে ভলিবল টস করা যাতে প্রতিপক্ষ দল নিজেদের মাঠে ঢুকতে না পারে।
বলটি শরীরের যে কোনও অংশে আঘাত করা যেতে পারে, অবশ্যই, প্রায়শই হাত দিয়ে। অতএব, ছিটকে যাওয়া আঙ্গুলগুলি একটি সাধারণ ভলিবল আঘাত। হিট করার পর বল জাল দিয়ে যেতে হবে। যদি প্রতিপক্ষ তাকে প্রতিহত করতে না পারে এবং তিনি মাঠে নামেন (শেষ লাইন এবং পাশের লাইনের পিছনে নয়!), তাহলে একটি পয়েন্ট দেওয়া হয়।
তিন সেট পর্যন্ত খেলা হয়। প্রতিটি সেট জিতে 25 পয়েন্ট স্কোর সমান। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একটি দল ড্র এড়াতে পঞ্চম সেট (টাই-ব্রেক) খেলে। তারপর যে দল 15 পয়েন্ট বা প্রতিপক্ষ দলের চেয়ে দুই পয়েন্ট বেশি স্কোর করে একটি সুবিধা সহ খেলার ক্ষেত্রে জয়ী হয়।
রেটিনার সেটিংসও খুব গুরুত্বপূর্ণ। তারা খেলোয়াড়দের ঘূর্ণনের শুরুতে নিয়ন্ত্রণ করে। ভলিবলের প্রাথমিক অবস্থান:
খেলোয়াড়দের সংবর্ধনা
বাম আক্রমণ,
ডান স্ট্রাইকার,
মধ্য,
রক্ষক,
বিনামূল্যে।
খেলোয়াড়রা অবস্থান পরিবর্তন করে যখন পরিবেশন গ্রহণকারী দল পরিবেশন করার যোগ্য হয়ে ওঠে। ঘূর্ণন একটি নির্দিষ্ট দলের মধ্যে একটি অবস্থান এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘটে।
অফিসিয়াল প্রতিযোগিতার সময়, খেলোয়াড়দের অবশ্যই বিশেষ পোশাক পরতে হবে: ভলিবল জার্সি এবং শর্টস, মোজা এবং ভলিবল জুতা। জামাকাপড় এবং জুতা পরিষ্কার হতে হবে। পুরো দলের ইউনিফর্ম একই এবং একই রঙের হতে হবে। টি-শার্ট এবং শর্টস অবশ্যই FIVB মান মেনে চলতে হবে। অতিরিক্তভাবে, টি-শার্ট অবশ্যই সংখ্যাযুক্ত হতে হবে (1 থেকে 18 পর্যন্ত সংখ্যাযুক্ত)।
যে কেউ ভলিবল প্রশিক্ষণ শুরু করার কথা ভাবছেন তাদের সবার আগে তাদের অবস্থা এবং ফুসফুসের ক্ষমতার যত্ন নেওয়া উচিত। মাঠে অনেক কিছু চলছে, খেলোয়াড়দের দ্রুত অগ্রসর হতে হবে, অনেক কিছু এবং একই সাথে মনোযোগী হতে হবে। খেলার আগে, হাতের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে পুরো শরীরকে গরম করা প্রয়োজন। ভলিবল খেলোয়াড়রা যারা ওয়ার্ম আপ করতে ভুলে যায় তাদের আঙ্গুল এবং কব্জিতে আঘাতের ঝুঁকি থাকে।
বলটি শরীরের যে কোনও অংশে আঘাত করা যেতে পারে, অবশ্যই, প্রায়শই হাত দিয়ে। অতএব, ছিটকে যাওয়া আঙ্গুলগুলি একটি সাধারণ ভলিবল আঘাত। হিট করার পর বল জাল দিয়ে যেতে হবে। যদি প্রতিপক্ষ তাকে প্রতিহত করতে না পারে এবং তিনি মাঠে নামেন (শেষ লাইন এবং পাশের লাইনের পিছনে নয়!), তাহলে একটি পয়েন্ট দেওয়া হয়।
ভলিবল নিয়ম - স্কোরিং এবং জয়
প্রতিটি দল, প্রতিপক্ষ দলের কাছ থেকে বল পেয়ে, এটি ব্যবহার করে তিনবার পর্যন্ত প্রতিফলিত করতে পারে: রিবাউন্ডিং, প্রদর্শন এবং আক্রমণ। বেশি রিবাউন্ড প্রতিপক্ষ দলের জন্য একটি দোষ এবং একটি পয়েন্ট। ভলিবল খেলার কোনো সময়সীমা নেই।তিন সেট পর্যন্ত খেলা হয়। প্রতিটি সেট জিতে 25 পয়েন্ট স্কোর সমান। এমন পরিস্থিতি রয়েছে যখন একটি দল ড্র এড়াতে পঞ্চম সেট (টাই-ব্রেক) খেলে। তারপর যে দল 15 পয়েন্ট বা প্রতিপক্ষ দলের চেয়ে দুই পয়েন্ট বেশি স্কোর করে একটি সুবিধা সহ খেলার ক্ষেত্রে জয়ী হয়।
রেটিনার সেটিংসও খুব গুরুত্বপূর্ণ। তারা খেলোয়াড়দের ঘূর্ণনের শুরুতে নিয়ন্ত্রণ করে। ভলিবলের প্রাথমিক অবস্থান:
খেলোয়াড়দের সংবর্ধনা
বাম আক্রমণ,
ডান স্ট্রাইকার,
মধ্য,
রক্ষক,
বিনামূল্যে।
খেলোয়াড়রা অবস্থান পরিবর্তন করে যখন পরিবেশন গ্রহণকারী দল পরিবেশন করার যোগ্য হয়ে ওঠে। ঘূর্ণন একটি নির্দিষ্ট দলের মধ্যে একটি অবস্থান এবং ঘড়ির কাঁটার দিকে ঘটে।
ভলিবলের নিয়ম - মাঠে খেলাধুলার নিয়ম
ভলিবল কোর্টে কীভাবে আচরণ করতে হবে সে বিষয়েও আইন রয়েছে। খেলোয়াড়দের তাদের প্রতিপক্ষ এবং রেফারিকে সম্মান করতে হবে, অত্যধিক অভিব্যক্তিপূর্ণ পদ্ধতিতে আক্রমণাত্মক না হওয়া এবং নৈতিকভাবে খেলতে হবে। ইচ্ছাকৃতভাবে প্রতিপক্ষ দলের পক্ষে খেলা কঠিন করে তোলার উদ্দেশ্যে যে কোনো খেলাধুলাহীন আচরণ নিষিদ্ধ। যদি সেগুলি ঘটে থাকে, রেফারি সেই খেলোয়াড়কে দেখান যে তাদের প্রতিশ্রুতিবদ্ধ একটি হলুদ বা লাল কার্ড।অফিসিয়াল প্রতিযোগিতার সময়, খেলোয়াড়দের অবশ্যই বিশেষ পোশাক পরতে হবে: ভলিবল জার্সি এবং শর্টস, মোজা এবং ভলিবল জুতা। জামাকাপড় এবং জুতা পরিষ্কার হতে হবে। পুরো দলের ইউনিফর্ম একই এবং একই রঙের হতে হবে। টি-শার্ট এবং শর্টস অবশ্যই FIVB মান মেনে চলতে হবে। অতিরিক্তভাবে, টি-শার্ট অবশ্যই সংখ্যাযুক্ত হতে হবে (1 থেকে 18 পর্যন্ত সংখ্যাযুক্ত)।
যে কেউ ভলিবল প্রশিক্ষণ শুরু করার কথা ভাবছেন তাদের সবার আগে তাদের অবস্থা এবং ফুসফুসের ক্ষমতার যত্ন নেওয়া উচিত। মাঠে অনেক কিছু চলছে, খেলোয়াড়দের দ্রুত অগ্রসর হতে হবে, অনেক কিছু এবং একই সাথে মনোযোগী হতে হবে। খেলার আগে, হাতের দিকে বিশেষ মনোযোগ দিয়ে পুরো শরীরকে গরম করা প্রয়োজন। ভলিবল খেলোয়াড়রা যারা ওয়ার্ম আপ করতে ভুলে যায় তাদের আঙ্গুল এবং কব্জিতে আঘাতের ঝুঁকি থাকে।
আপনার আর্টিকেলটি থেকে বিভিন্ন তথ্য জানতে পারলেন।আশা করি আপনাদের আর্টিকেলটি ভালো লেগেছে। যদি আপনাদের আর্টিকেলটি ভালো লেগে থাকে তাহলে বেশি বেশি করে পড়বেন এবং শেয়ার করতে ভুলবেন না।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url